Yogakurse Inhalt

Yogakurse Beschreibung Tradition und Entspannung

Anmeldungen Bitte bis spät 2 Wochen vor Beginn tätigen.

Thema :  Die stressige Arbeitswelt hinter  sich lassen

Termine: nach Absprache

(Krankenkassenabrechnung möglich)

Anmeldung online:  einfach Anmeldung ausfüllen oder anrufen.

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Kursinhalt:

Bei diesem Kurs werden 90  Minuten dazu führen den Körper und Geist wieder etwas näher zusammen zu bringen.

Unseren stressigen Alltag zu vergessen und das hier und jetzt zu leben ohne in diesen Momenten  die Voraussicht in sich tragen zu müssen, was uns in der Vergangenheit begleitet hat oder uns in der Zukunft erwarten wird.

Unser Körperhaushalt (das Nervensystem, das Hormonsystem, das Lymphsystem sowie unser Stoffwechsel) wird mit den Körperübungen entsprechend aktiviert und gestärkt.

Unser Körper und Geist gewinnt an Vitalität, Konzentration, Gelassenheit, Kraft, Willensstärke und an Ausgleich.

In diesem Kurs werden körperlich Muskelanspannungen der Beine, der Hüfte, Arme, des Rückens und Nackens sowie  der Schultern gelockert. Es werden Blockaden gelöst und das Immunssystem wird gestärkt.

Geistig und Selig werden wir stärker in dem wir erfahren loszulassen, unseren Willen zu stärken und mit positiver Sicht das Leben zu genießen.

Die Kurse belaufen sich über 8 Einheiten zu je 90 Minuten mit:

1. Anfangsentspannung

2. Atemübungen

3. Körperübungen

4. Endentspannung

5. Meditation